das jahr neigt sich dem ende zu.........................
deshalb ist es an der zeit, das jahr 2006 nochmal zu analysieren. es war für mich in privater/beruflicher und sportlicher sicht ein erfolgreiches jahr. meine ziele waren meine bestzeiten zu toppen. beim laufen habe ich eine PB auf der 5km-, 10km- und halbmarathon distanz aufgestellt. (marathon war keiner geplant).
vor allem freue ich mich auf meine leistungen beid den triathlonwettkämpfen. bestzeiten erreichte ich auf der sprint- kurz- und halbdistanz. mein bester wettkampf war der halb-ironman in graz (4:37:00).

hiermit möchte ich mich bei meinen umfeld (privat, beruf, sport) recht herzlich für die unterstützung bedanken. denn eines ist mir klar "nur gemeinsam sind wir stark"

mit den weihnachtsfeiertagen ist auch der winter nach east of austria gekommen. in den letzten tagen stand in der früh immer ein minus am thermometer. :-(
ich befinde mich bereits am ende des 2.ten trainingszyklus. die ersten 8 belastungswochen habe ich gesund überstanden. konzentration und motivation haben mich nicht verlassen. :-))

nächste woche werde ich über meine vorhaben für 2007 schreiben,

gsund bleibn, (influenza-viren werden kommen)
normi

6 weeks are done..........

"up to now everything under control"

den ersten zyklus des trainingsaufbau´s für kommende saison hab ich für meine verhältnisse gut beendet. in den letzten jahren hat die lust (sucht) nach bewegung im winter immer ein wenig nachgelassen, doch dieses jahr bin ich noch immer mit viel freude beim training dabei. hoffentlich, liegt dass nicht an den milden temperaturen.
auch der lactattest war für mich sehr zufriedenstellend. für den schwerpunkt "kraftausdauertraining am rad" hat mein daum (ergometer) einen fixen platz auf babsi´s balkon bekommen. mit dabei laptop für DVD´s und wenn der akku empty ist, kommt der MP3 player zum einsatz.
beim schwimmtraining hab ich mit ali, martin, hubsi und andi gute schwimmer an meiner seite. denn umso stärker die "gegner", desto stärker bin ich. (LA bei der tour 2004)

im nächsten blog werde ich eine bilanz von 2006 bringen.

g´sund bleibn,
normi