da es für uns organisatorisch einfach war und ich eine harte trainingseinheit machen wollte, startete ich spontan beim powerman volksduathlon in weyer.die distanzen von 8km laufen, 40km radfahren und nochmal 7,5km laufen kosteten uns teilnehmern viele körner.
die teils hügelige laufstrecke und die panoramaradstrecke von weyer-kreuzgruberhöhe-maria neustift-grossraming gespickt mit vielen höhenmetern und rampen bis zu 18% hatten es in sich.
für mich war es nach 5jahren wieder eine duathlonbewerb, der aber ein prio 3 race für mich war.
am vortag spürte ich bei einer lockeren radausfahrt, das meine beine von den laufkilometern der tage zuvor noch nicht ganz frisch sind. "schau ma mal was morgen los ist"
am vorabend war es mir möglich dank babsi mausi zum live stage der wölfe zu gehn. geniale band, super ambiente und ein erfrischendes weizenbier bescherrten mir einen schönen abend.
nochmals DANKE an meine 2 lieblingshasen.
bei traumhaften sommerwetter und nach einem 15min. warm up ging es um 11:10 zur sache. zu beginn drosselte ich bewusst das tempo um nicht am rad eine explosion zu erleben. mit eine 4:10er schnitt über 8km kam ich in die wechselzone.
am rad ging von beginn an gar nichts. kein druck, kein rhytmus, bescherrten mir einen harten weg hinauf zur kreuzgruberhöhe. somit waren meine gedanken nur noch finishen.
ein wenig angeschlagen wechselte ich nochmals bei x-tremer hitze in die laufbock. der 2.lauf war eine "frechheit fürs publikum" steif wie triathleten auf der tanzfläche, leichte krampfansätze in den beinen. na ja....................
nach 2:34 konnte ich in den zielkanal einlaufen...................
gratulation an alle finisher des powerman volks-langdistanzduathlon, an den veranstaltern (super orga und geile stimmung) und an den wettergott.
zur "regeneration" machte ich gestern noch einen ausflug bei optimalen bergwetter hinauf aufs hochkar. beine leer aber birne sehr voll :-))
bergheil
normi
