mountain attack......die erste

es war wieder mal zeit die tourenski auszupacken und den himmel entgegen zu gehn.

vergangenen samstag bin ich mit chrisi, joe kugler & friend auf den ötscher gepilgert. da ich momentan kein lauftraining mache, kam mir so eine skitour sehr entgegen. es hat richtig gut getan...............

bei herrlichem wetter sind wir auf den grad aufgestiegen, jedoch war der wind bzw. orkan so heftig, dass wir 100m vor dem gipfelkreuz umdrehten.

da wir mind. 2h training absolvieren wollten, sind wir dann noch auf den kleinen ötscher marschiert. ergibt 135 min. netto-trainingszeit

chrisie und ich schnallten danach bei der talstation die ski ab. josef hatte auf seinen plan eine 4h GA1 einheit, somit ging er die ganze tour 2mal.

das ist der unterschied zu einem leistungssportler.............

@josef kugler:

josef ist radprofi und fährt dieses jahr für das team "ARC KTM Junkers". neu im team ist auch michi knopf.

joe war gerade mit MTB-pro michi weiss 2 wochen auf mallorca und kommenden samstag packt er seine koffer für gran canaria. 14 tage werden die jungs täglich zwischen 4-7 stunden in die pedale treten................ein zu harter job für mich..........

x-und bleibn

normi

kommt nun das frühjahr...........

wenn ich heute aus dem büro auf die donauinsel blicke, dann sehe ich die glücklichen velo-fahrer, die bereits fleissig km sammeln.

der heutige tage ladet richtig ein im freien sein training abzuhalten. wenn ich um 18uhr den "lapi" runterfahre ist es dann finster und ich darf dann wieder auf meinen ergo strampeln.

that´s life..................komme damit trotzdem halbwegs gut zu recht.

während die ersten trias bereits auf traininglager in verschiedenen teile des planeten sind, dauert es bei mir noch 5wochen bis der flieger richtung "malle" startet. 2wochen werden wir dann unseren körper schinden und hoffentlich die richtigen reize setzen.

bis dorthin möchte ich aber fit werden, denn zur zeit macht mir mein rechter fuß probleme beim laufen. vorige woche war ich deshalb ein wenig demotiviert. unglaublich wie schnell sich das schlechte gewissen bzgl. tainingsausfall verbreitet. "krank ist die welt" oder???

zum glück bin ich kein pro und verdiene meine kohle woanders. es gibt halt nicht nur triathlon in meinem leben sondern familie, job, freizeit ...........und natürlich triathlon :-))

zum nachdenken:
achte darauf wie du welt betrachtest, denn die welt ist genau so wie du sie siehst!

g´sund bleibn der winter is bald ade

normi

Alle jahre wieder…….

Kein tag kommt jemals wieder……………ist mir heute an meinem 27.geburtstag noch mehr bewusst geworden.
Danke nochmals an die mails und sms´n die heute morgen in meiner mailbox gelandet sind.
What´s going on………..

Mit jahresende hat auch eine weitere regenerationswoche geendet, somit bin ich "ausgeruht" in das neue jahr gestartet.

Die nächsten wochen geht´s gleich mal richtig zur sache. In dieser vorbereitungsperiode plane ich auch regelmäßig 2 krafteinheiten/woche.
Bin schon gespannt, wie sich das im frühjahr auswirkt.
Ein weiteres ziel ist es auch ein wenig in die skating technik im langlauf zu schnuppern. Mitte jänner plane ich einen anfängerkurs in der ramsau.

In den nächsten tagen/wochen werde ich mich entscheiden welche mitteldistanz ich jetzt machen möchte, denn das rennen um startplätze in st.pölten und linz hat begonnen.

das einzige was mich derzeit demotiviert ist das wetter in dieser woche. der wind und die kälte besonders heute kommt mir vor in sibirien.

take it easy
normi