endspurt für 2008.......

........josef kugler auf DEM P3..............wann bekomm ich eins.............

" a wohnsinn wia die zeit vergeht"

mit dem triathlon in obergrafendorf beginnt für mich eine wettkampfsaison, dann macht ma mal einige rennen und schon steht der letzte triathlon vor der tür.

kommendes wochenende werde ich mit der halbdistanz in podersdorf meinen letzten triathlon für 2008 bewältigen.

dieser bewerb wird im rahmen der staatsmeisterschaft über die langdistanz in der tourismusmetropole am "fuße" des neusiedler-see ausgetragen.

die veranstalter konnten ihre teilnehmerzahl nochmals steigern. der boom ist noch lange nicht zu ende. als zugpferd haben auch die leders aus germanien für die halbdistanz genannt. ich habe schon viele bekannte namen in der startliste entdeckt. :-))

die letzten wochen habe ich noch ziemlich hart trainiert. bei der gestrigen radausfahrt bekam ich die wirkung präsentiert. heftiger wind erschwerten meinen angeschlagenen beinen das pedalieren.

die nächsten tage dienen der regeneration um ausgeruht am start zu stehen. ich hoffe, dass der wind im burgenland gnädig mit uns ist, sonst ist mir das wetter egal.

vergangenen mittwoch bin ich nach 4 jahren wieder beim aquaman in tulln über die 1000m gestartet. 2004 benötigte ich 20:33 min. und 2008 16:22 (3.platz :-)) das passt schon......

ergebnisse auf http://www.tulln.at/sport

na dann net zuviel mampfen,
normi

zum 4ten mal in blindenmarkt

der 15.august ist in meinem kalender für den sprinttriathlon in blindenmarkt und dem siebenhütten-fest in göstling reserviert.

aus der vergangenheit............meine bisherigen results:
2004: 1:21
2005: 1:17
2006: 1:13

die wettervorhersage war ja nicht gerade berauschend, aber der wettergott meinte es gut mit uns "sonnengeliebten" triathleten.
im 24°C warmen ausee war ein neoverbot für alle 400 teilnehmer. na supa...........einen swim-suit hab i net. egal........
doch dann begegnete ich den jungstar kommandant mauser st., der mir gleich seinen 2ten einteiler vereerbte. DONKSCHE taugt ma recht guat.

die 750m konnte ich in erwartenden 12:30 bewältigen, mit der orientierung hab ich noch zu kämpfen.
am rad spürte ich von beginn an, dass ich ein wenig müde beine habe. des wird hort..........auf der hügeligen strcke war ich bergauf sehr verhalten unterwegs:-(( kein saft in den muckis;
nach 37min. gings dann auf die laufstrecke.
wie so oft fühle ich mich beim laufen am besten. ich konnte auf den kurs noch einige plätze gut machen. die 19:40 für die 5,1km sind gut.
nach 1:10:33 am limit habe ich das finisherbuffet erreicht :-))
ich bin mit meiner aufsteigenden leistung zufrieden. es geht bisjetzt ein wenig aufwärts, was mich motiviert.

überragend bei den männer waren die "oldies" frühwirth, schwarz und keller die sich die ersten plätze teilten.
bei den damen standen zelenka, daidova und rudolf am podest.
sehr stark unterwegs waren wieder einmal jürgen träxler und stefan mauser, der jedes jahr weiter nach vorne bei den junioren kommt. weiter so.............
jürgen hat dieses jahr einen große leistungsprung beim schwimmen und laufen gemacht. ich kann ihn nur mehr beim laufen parole bieten.

in 2 wochen gehts ab noch podersdorf zum saisonabschluss..............freu mich schon

relax..........
normi

ein land mit anderer mentalität........

unserem sommerurlaub absolvierten babsi und ich dieses jahr in südtirol/marling bei meran. wir waren von unserem domizil sehr begeistert. 2009 sind wir wieder da, unsere gemeinsamen gedanken.

imponiert hat uns die landschaft, das panorama und das klima. hohe berge und viele obst-weingärten haben unsere augen zu gesicht bekommen.

südtirol eignet sich auch gut für einen aktiv- und erholungsurlaub so wie wir es gern handhaben.

vormittag bewegung nachmittag faulenzen.

wenn ich schon in der gegend bin, dann....................................darf i bitte mal mein rennrad kurz entführen.......................warum?.................da gibts viel pässe..........ok...........wir treffen uns am nachmittag am kalterersee.

beim ersten mal muss es nicht gleich das timmelsjoch, jaufenpass, stilfserjoch................sein.

der gampenpass und der mendelpass haben meinen beinen schon gereicht. 1800 HM in 3 stunden sind genug.

keine angst wir kommen wieder,

arive derci

normi

das hat gut getan..............

so sehen sieger aus.....................

die vergangenen 3 tagen waren sehr motivierend...............

am freitag abend bin ich zum rathauskriterium in die wiener city gefahren. wie erwartet war super stimmung und alles drehte sich um den shootingstar des österr. sports "bernhard" koksi kohl. er belegte den 2.platz hinter pozzato. mit dabei war auch mein freund josef kugler (KTM junkers). es hat mich gefreut alte bekannte freunde zum plaudern getroffen zu haben. (natürlich nur über sport, sport, sport.......)

am samstag fand dann der traditionelle kremstriathlon statt. 1,5km-40km-10km

ich habe mich gezielt auf dieses rennen vorbereitet. am mittwoch davor hatte ich bei der intensiven koppeleinheit noch müde beine. (war das etwa schon nervosität)

mit 350 ahtleten/innen war der bewerb schon wochen davor ausverkauft. babsi organssierte mir über den hauptsponsor raiffeisen einen startplatz :-)) danke hasi.........

mit franz höfer war der beste österreicher auf der olympischen distanz am start. er verpasste meiner meinung nach ungerecht die quali für die olympischen spiele in peking.

bei den damen galt renate forstner als favoritin.

swim: ich startete in der 2.welle. nach 400m hab ich die falsche boje angeschwommen. 10m davor hab ich gemerkt, dass ich falsch bin :-(( einige armzüge umsonst und weiter gings.......

in der 2.runde waren die langsameren schwimmer der ersten startgruppe im weg. keine ausreden.............mein lieber............zug zug zug gemma. nach exakt 24 min. raus aus der donau.

leistung war trotz umweg gut.

bike: wie es so bei triathlon´s ist bilden sich immer wieder radgruppen. ich wollte aber unbedingt meine eigene leistung abrufen um meine entwickling am rad zu testen. dies ist mir auch ganz gut gelungen. trotz regens bin ich immer besser in fahrt gekommen. ich bin zu 99% sauber gefahren, hab öfters eine gruppe angeführt, besonders auf der 2.radhälfte. egal jeder muss mit seinem gewissen leben können.

die 1:09 über die 40,6 km waren meine beste zeit auf dieser strecke. :-))

run: meine lieblingsdisziplin war im ersten moment etwas entäuschend. ich wollte einen 4er schnitt anlaufen, doch es wurde ein 4:15. eine 43er zeit über 10km ist mir zu langsam. während des laufens hatte ich ein sehr gutes gefühl, bin an einigen gruppetofahrern vorbei gezogen.

am abend nachdem ich die ergebnisse analysierte und die laufzeiten der anderen sah, hatte ich wieder zufriedenheit. ich vermute die strecke war länger und langsamer wegen des regens.

wurscht...........................

es war sicher meine beste leistung auf der olympischen distanz. neue PB 2:18:31 :-)))

eine sehr starke vorstellung hat wieder einmal jürgen "the hero" träxler gezeigt. 2:13:00 bist du de....

es war wieder mal schön einen after race plaudertratsch mit freunden zu machen..........

am sonntag sollst du ruhen!!!!!!!!!!

nicht aber am 2.8.08 wenn der bergkönig und 3ter der tour der leiden heim kommt. 11uhr austria-lower austria- 11:01 wolkersdorf die party hat begonnen. viele wollten es nich wahr haben, aber bernhard kohl hat bei der tour österr. sportgeschichte geschrieben. a dream comes true.

tausende wollten bei freibier mit ihm feiern. natürlich war ich mit dabei. diese feier hat die gefühle vieler menschen spüren lassen. es war so schön.................

seine karriere zeigt mir wieder, dass harte arbeit irgendwann belohnd wird. immer an deine ziele glauben, eines tages werden sie wahr. gratuliere nochmals berni.

next race 15.8. triathlon in blindenmarkt

keep cool

normi

das 2te mal

heftig, heftig,..........................tja das waren die letzten wochen

der trainingsumfang hielt sich in grenzen, dafür wurde die intensität nach oben geschraubt. an den verregneten tagen habe ich den schwerpunkt in das schwimmbad und auf die laufstrecken rund um brunnkirchen verlegt. bei sonnenschein wurde natürlich auf dem velo trainiert.

letztes wochenende bin ich nach einer intensiven koppeleinheit am samstag, mit babsi richtung göstling mit zwischenstopp bei den purgstaller radtagen (josef kugler anfeueren) gefahren.

am sonntag sind chrisi und ich zu meiner lieblingsetappe aufgebrauchen. göstling-hollenstein-hof-hochkar (1550m). ab der mitte des anstiegs bin ich so richtig explodiert. konnte kaum mehr 50U/min treten. umdrehn bitte waren meine worte........................aber chrisi baute mich nochmals auf................eine kehre noch dann wirds flacher .............nur 10%.................240W.........:-)) haha..................nach 50 min. haben dann doch das hochkarhaus erreicht. danke chrisi fürs auf i zahn !!!!!!!!

trainingstechnisch nich intelligent aber für die birne war es lehrreich.............

chrisi´s bestzeit liegt bei 41min von der maut bis zur talstation :-((

diese woche gestaltete sich als vorbereitung für den heutigen krems triathlon.

in wenigen stunden geht es schon zu sache;

haltet uns die daumen...........

viva le tour

normi