erster sieg 2010!!!

yes it´s done...............titel verteidigt
mit spatzen in den oberschenkeln, ist es mir gelungen beim gestrigen vereinstriathlon den 1.platz vom vorjahr zu verteidigen.
600m swim-17km MTB-4km run war zu bewältigen.
nach 53:05 bin ich vor 30sek. vor helmut ins ziel gekommen.
danke manager für die orga!!!

in 2 wochen gibts das nächste showdown am schotterteich in engersdorf.

servus die wadln
normi

hop schwyz.......

was für ein wochenende!!!!!!!!!!!!

gemeinsam mit stefano "lance" bracher am freitag in die schweiz aufgebrochen. unsere zieldestination war samedan im kanton graubünden, wo das home von heidi und max ist.

schon allein die anfahrt von landeck durchs engadin nach samedan mit traumhaften bergpanorama beeindruckte mich.

der hauptgrund für unsere weite reise war der engadinger radmarathon am sonntag im rahmen des chiba alpencups.

211km mit 3800hm..............ohne worte

die strecke führte von zernez über den ofenpass nach südtirol durch den nationalpark über den forcolapass und berninapass wieder zurück in die schweiz durchs engadin zum füelapass dann nach davos südlich zum albulapass dann bergab ins ziel nach zernez.

ich plante den radmarathon als radtourisik...........einfach spass haben und das traumhafte berpanorama geniessen. ich bin noch nie in meinen leben so eine wünderschöne strecke gefahren..............3tage danach bin ich noch immer voll begeistert.

heidi und stefano haben neue PB´s aufgestellt. unglaublich, welche power bei denen in den beinen steckt.

am tag davor und danach machten wir noch lockere panoramaausfahrten mit unseren velo´s.

DANKE heidi und max für die nette gastfreundaschaft. keine angst wir kommen wieder :-))

grüezi

normi

the show in klagenfurt.....from marino......at the ironman

zum abschluss des urlaubs machte ich (danke babsi und lena) einen abstecher zum wörthersee wo es wieder zur sache ging..... 3,8km schwimmen-180km radln-42,2km laufen

eva dollinger konnte bei ihrem 2ten auftritt einen fulminanten heimsieg feiern!!!
bei den herren war es eine show vom belgier marino vanhoenacker welche 7:52:05 dauert.
ich zieh den hut von diesem paradetriathleten....................i am proud of you!!!

bester der AUT wertung war michi weiss vor daniel niederreiter und max renko.
gratulatione an alle finisher............you are the heroes

cu
normi

dahoam is so schian............

er ist vorbei............:-((............der urlaub..............ahh das trainingscamp!!!

letzte woche verbrachten wir eine erholsame urlaubswoche bei traumhaften wetter in göstling. noch dazu haben wir babsi´s eltern auf reise geschickt und somit das ganze house für uns alleine gehabt. danke reini und rosi ganz liab.

die ersten tage waren ella, martina und mein trainingspartner stefan "lance armstrong der 2te" zu besuch.

unsere gäste erlebten die region rundum den göstlinger alpen von der schönsten seite. bessere werbung gibt´s net.

dank unseren mädels durften wir auch fleissig in die pedale treten.

jeden morgen 6uhr tagwache........rein in die wäsch.....und auf i aufs bike oder in de laufbock.

so bin ich die letzte woche 13h am rad gesessen und 3h herumgelaufen.

jede einheit konnte ich wirklich mit begeisterung absolvieren. 2x ist es mir gelungen mit dem rennrad das geischlägerhaus auf 1800m mit anstiegen bis zu 20% zu erklimmen. die MTB panoramatour über rotmoos-siebenhütten-kitzhütte-promau-lacken war unsere "rekom einheit".

die königsetappe absolvierte ich am freitag von göstling-lassing-palfau-grossreifling-st.gallen-admont-gstatterboden-hieflau-landl-gams-palfau-göstling 133km......1855hm...........es ist wirklich eine der schönsten touren in der obersteiermark .........gesäuse i will rock you.

ab ca. 10uhr war dann der tag für unsere 4 mädels reserviert................

.........das mendlingtal, das hochreit, der lunzersee und das hochkar waren destination unserer ausflüge mit ella&lena

enjoy the silence

normi