vergangenen sonntag habe ich meine wettkampfsaison beim VCM halbmarathon gestartet.ohne tapering, sondern voll aus dem training heraus wollte ich wissen wo ich stehe. am tag davor war noch 2 einheiten (laufen und radln) zu erledigen bevor ich meine speicher für sonntag gefüllt habe.
mir war bewusst, dass ich keine personal best laufen kann (1:25:08), dazu fehlten mir intensivere einheiten.
um 9uhr startete ich mein lauferlebnis auf der reichsbrücke. als kenner der strecke weiß ich, dass der erste km der schwierigste ist und auch der langsamste sein soll.
meine trainingspartner stefan bracher und ich waren nach 4:30 min. bei km 1. (schnitt passt also). nun nahm ich tempo auf............mein kilometerschnitt war bewegte sich zwischen 4:00-4:20.........die bedingungen waren durch den böigen wind etwas schlechter. noch dazu gibt es auf der strecke öfters steigungen...............das grosse plus beim VCM sind die fantastischen zuschauer.
nach 1:28:13 sprintete ich durch den zielbogen. bin zufrieden mit dem ergebnis............danach gabs finisherbuffet im sparkasse zelt. (danke wolfi oberleitner)
ein schöner tag ging zu ende...............
nun bin ich schon wieder in ein harter trainingswoche, denn der nächste wettkampf kommt bestimmt.
next race: 25.4.2010 hochkar challenge!!!
be ready.....
normi
