mein alpe d huez............

das geischlägerhaus am hochkar ist für mich das alpe d huez in kleinformat. hob jo a net die haxerl von armstrong, ullrich, basso und co.
12km anstieg, 1200hm, mit 20% rampen, dass sind die fakten die es zu bewältigen gibt.
ob mit dem rennrad, MTB, laufschuhen oder im schnee stapfend im schnee bergauf geht´s immer.

griazi
normi

in di berg bin i gern und do.............

früher war der herbst immer eine jahreszeit die ich nicht besonders mochte, weil die tage kürzer werden, die temperaturen richtung 0°C wandern, der nebel oft überhand gewinnt und der winter nicht mehr weit weg ist.

noch dazu ist die off season für triathleten ein unbeliebte trainingsperiode. nix mit training, essen schlafen.........................weg von der topform hin zum gösser-muskel statt waschbrettbauch.

o du mein triathlet.............

seit einigen jahren fand ich immer mehr freude am bergwandern (bergsteigen) und mountainbiken. es ist einfach traumhaft bei tiefblauen himmel, gefärbten wäldern, strahlenden sonnenschein und frischer luft in der natur bewegungstherapie zu betreiben.

die draufgabe ist für mich immer noch auf die spitze eines berges zu kommen. es ist einfach ein anziehungspunkt, der mir besonders viel kraft und energie gibt. noch dazu kann man super abschalten und die alltagssorgen mal beiseite schieben.

"waun i om berg oben steh´und obi siach, donn denk i ma, mei is des a traum."

ich komme wieder,

bergheil,

normi

two races with prio 1er category..........

alle jahre wieder gibt´s auch in der off season meine highlights im sportlichen bereich.
immer am 2ten oktober wochenende findet der saisonhöhepunkt der mountainbiker im osten von österreich statt.
die 1500 einwohner metropole grossengersdorf ist zum 7ten mal austragungsort der mtb-weinbergtrophy. dutzende non-motorized biker werden sich in den weinbergen des südlichen weinviertels duellieren.
manager josie und seine schafe haben wieder eine top organisation hingelegt, daher gibt´s morgen wieder weinbergtrophy wetter vom feinsten.

in der nacht auf sonntag geht dann das highlight im "drei-sport" über die bühne. der ironman hawaii in kailua kona. 36 österreicher werden sich mit den favorites alexander, raelert, lieto, vanhounacker, bockel, potts, bracht, welllington und und...........matchen

wird ein super wochenende jawoi tiroi
aloha,
normi

vienna night run...........i wor dabei

am dienstag versammelten sich tausende läufer beim wiener rathaus um beim vienna nightrun teilzunehmen. eine runde um den ring 5km war zu bewältigen.
unter dem motto "gemeinsam sind wir mehr" gab es in unserem unternehmen eine initiative möglichst viele orange´s zu motivieren um dabei zu sein.
über 40 "orangen" haben mit puls >190 um den ring gekämpft und alle haben gewonnen. über 80.000 wurden für das projekt "licht für die welt" gesammelt.

mit einer zeit von 19:10 war ich der häuptling von den orangen. ich hab mich nochmal richtig durchgeputzt. jetzt ist aber endgültig off-season.

also dann beine hoch legen;
coming soon,
normi