malle ole´.......es wor a traum....

so die andere seite vom leben hat mich wieder. das malle camp 2013 war unvergesslich. sensationell war die stimmung unter uns "helmuuts". wir konnten jeden tag geniessen und voll auskosten. radln was die beine hergaben.....laufen bis die lungen brannten..........essen was der magen platz hat......biertrinken bis die blase platzt.
danke für diese tollen erlebnisse............

ballearo, 2014 hast du uns wieder!!!!!!!!!
cu normi
ps. 790km radln, 30km laufen, haben spuren hinterlassen.........

mallorca here we come.......

alle jahre wieder balearo-mollarca-spain..............neue lage 4tage.............

kurztrainingscamp in stegersbach...

 

 

gemeinsam mit den bracher´s machten wir einen kurztrip nach stegersbach zum "wellnessen". steff und i nutzten die frühen morgenstunden um unsere laufschuhe zu bewegen. herrlich wenn man bei sonnenaufgang einige km in den beinen hat.

am nachmittag sind wir dann seit langem im outdoorpool geschwommen.

bei den angebot an nahrung sind sportliche einheiten ein muss, sonst bringt ma die hosn nimma zua und kann mit der badehosn heim fahren.

ein super weekend mit family und einiges an sportlicher aktivität.

danke,

normi

endlich ein winterwochenende auf den skiern...

 

letztes wochenende war es dann soweit, die ersten einheiten mit den LL-ski und tourenski durfte ich geniessen. ein super training für körper-geist-seele. wenn in den bergen noch der winter verweilt und in den niederungen der frühling naht, dann bekomme ich um einiges mehr lebensenergie.

 

be ready

normi